REL, EMPAT LAWANG - Anda tentu ingin terlihat sesempurna mungkin di hari pernikahan. Selain diet, cara mendapatkan tubuh yang ideal dan bugar selama acara pernikahan adalah olahraga rutin.
Kondisi tubuh yang sehat juga membuat Anda lebih fit ketika malam pertama. Berikut olahraga yang bisa Anda coba sebagai persiapan sebelum menikah.
Olahraga untuk persiapan sebelum menikah
Sebenarnya, Anda bisa melakukan olahraga atau program latihan apa pun menjelang pernikahan. Namun, beberapa pilihan olahraga berikut bisa meningkatkan kebugaran tubuh dalam waktu singkat.
BACA JUGA:Pembukaan Pekan Olahraga di Lapas Digelar
Beberapa latihan yang disebutkan juga mendukung kesehatan fungsi organ reproduksi.
Tidak hanya untuk keintiman, hal ini juga penting bagi Anda dan pasangan yang ingin langsung mencoba program hamil.
1. Lari
Olahraga sebelum menikah yang baik dilakukan yaitu lari. Jenis olahraga ini merupakan bentuk olahraga kardiovaskular yang dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kekuatan tubuh.
BACA JUGA:5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Bersama Anak di Rumah Saat Puasa
Aktivitas ini melibatkan otot-otot, seperti otot perut, otot paha, dan otot betis. Rutin berlari membantu meningkatkan kekuatan otot, ketahanan stamina, dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Manfaat tersebut tentu sangat penting untuk menjalani berbagai rangkaian acara pernikahan, mulai dari melakukan upacara pernikahan, berdiri berjam-jam menyambut tamu, hingga berpesta saat resepsi.
2. Berenang
Latihan agar tubuh fit saat menikah lain yang bisa Anda lakukan yaitu berenang. Olahraga ini melibatkan otot kaki, lengan, dan punggung.
BACA JUGA:6 Cara Mengatasi Nyeri Otot Pasca Olahraga Secara Alami