Bila melihat kandungan gizinya, anggur termasuk buah-buahan rendah kalori yang bisa Anda santap sebagai camilan untuk menurunkan berat badan.
Bentuknya yang kecil dan bulat membuat anggur sangat cocok Anda gunakan sebagai hidangan pencuci mulut.
BACA JUGA:Duel Maut, Korban Tewas Akibat Dendam Lama
Manfaat anggur bagi kesehatan
Tidak hanya rasanya yang lezat, anggur memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, sampai penyakit kanker.
Berikut penjelasan lengkap seputar manfaat buah anggur untuk kesehatan.
1. Mencegah kanker
Kandungan resveratrol dalam anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Resveratrol adalah salah satu jenis antioksidan yang bisa memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker, terutama kanker payudara, lambung, dan getah bening.
Tak hanya itu, resveratrol dalam anggur juga baik untuk menghalau radiasi berbahaya, seperti sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari sengatan matahari. Paparan radiasi tersebut berisiko menyebabkan kanker kulit.
Meski begitu, masih butuh penelitian lanjutan dengan cakupan yang lebih luas untuk memastikan manfaat anggur satu ini.
BACA JUGA:Tersangka Pencuri Handphone di Weli Kost Ditangkap
2. Melawan penuaan dini
Selain resveratrol, buah ini kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti quercetin dan rutin. Ketiga antioksidan ini berfungsi untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel, protein, DNA, serta gangguan keseimbangan dalam tubuh.
Kerusakan sel ini yang bisa menyebabkan penuaan dini. Gejalanya antara lain kulit keriput, rambut beruban, atau tulang keropos.
3. Menjaga kesehatan otak