Anggur memiliki berbagai warna, ada yang merah keunguan, hijau, dan hitam. Rasa buah ini sedikit asam tetapi masih ada manis-manisnya. Tidak hanya segar, anggur memiliki manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh. Berikut penjelasan lengkapnya.
Kandungan gizi dalam anggur
Anggur termasuk buah yang bisa Anda konsumsi dengan berbagai cara, dari memakannya secara langsung, jus, agar-agar, minuman beralkohol, sampai diolah menjadi kismis.
Di samping kegunaannya, anggur juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram anggur memiliki kandungan gizi sebagai berikut.
BACA JUGA:Kemenag Belum Bisa Pastikan Biaya Haji 2024
• Kalori: 30 kkal.
• Air: 92,3 miligram (mg).
• Serat: 1,2 mg.
• Protein: 0,5 gram (g).
• Lemak: 0,2 g.
• Karbohidrat: 6,8 g.
• Vitamin C: 3 mg.
• Kalsium: 39 mg.
• Fosfor: 12 mg.
• Zat besi: 1,1 mg.