• Zinc: 3,6 milligram (mg).
• Kalium: 19,6 mg.
• Riboflavin (vitamin B2): 0,75 mg.
• Niasin (vitamin B3): 0,157 mg.
• Vitamin C: 42,8 mg.
Manfaat buah mentegan untuk kesehatan
Berdasarkan kandungan nutrisinya ini, buah mentega mungkin bisa memberikan manfaat pada kesehatan jika Anda konsumsi secara rutin.
BACA JUGA:Komit Ciptakan Pemilu 2024 yang Sejuk
1. Memiliki potensi mencegah kanker
Penyakit kanker memang tidak diketahui secara pasti penyebabnya. Akan tetapi, ahli kesehatan percaya bahwa penyakit ini berkaitan erat dengan mutasi DNA yang bisa terjadi karena paparan radikal bebas.
Mutasi DNA mengubah instruksi sel untuk tumbuh dan berkembang. Ketika instruksi sel kacau, pertumbuhan dan perkembangan sel menjadi tidak terkendali.
Sel akan terus menumpuk dan membentuk tumor. Tanpa pengobatan, sel kanker dapat menyebar dan merusak jaringan yang sehat.
Menurut studi pada Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, buah mentega memiliki sifat antioksidan berkat kandungan fenolik dan flavonoid di dalamnya.
Antioksidan dapat membantu untuk menangkal radikal bebas yang berpotensi menyebabkan penyakit kanker.
2. Pilihan makanan untuk diet
Jika Anda ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap terkendali, konsumsi makanan tinggi gula dan lemak perlu Anda ganti dengan buah dan sayur.