Bayi membutuhkan lemak untuk membantu perkembangan otak dan otot bayi. Selain dengan daging-dagingan, lemak juga bisa bayi dapatkan dari buah alpukat.
Alpukat termasuk buah yang baik untuk si Kecil karena kandungan nutrisinya. Bahkan komposisi lemak pada alpukat juga mirip dengan komposisi lemak di dalam ASI.
Teksturnya juga lembut dan mudah untuk bayi kunyah. Oleh karena itu selain sayur, buah yang satu ini juga bisa Ibu gunakan sebagai camilan untuk bayi.
8. Pisang
Tekstur pisang hampir mirip dengan alpukat, yaitu padat tetapi dagingnya tetap lembut dan halus.
Pisang memiliki rasa manis alami yang bayi sukai, sehingga Ibu tidak perlu menambahkan gula.
Buah yang satu ini juga bisa menjadi obat untuk meredakan diare pada bayi karena dapat membuat tekstur feses lebih padat.
Harganya yang murah serta mudah Ibu dapatkan di pasar tradisional membuat pisang disukai oleh semua kalangan.
9. Kiwi
Sama halnya dengan buah dan sayur lainnya, kandungan nutrisi dalam buah kiwi tentu dapat membantu mendukung perkembangan si Kecil.
Beberapa kandungan nutrisi di dalam buah kiwi antara lain vitamin C, vitamin E, antioksidan, kalium, dan vitamin K.
Untuk memberikannya kepada si Kecil, kupas kulit buah kiwi dan potong kecil-kecil dagingnya. Anda juga bisa menghaluskannya menjadi puree menggunakan blender ataupun garpu.
10. Pir
Pir juga cocok menjadi pilihan buah atau sayur yang dikonsumsi oleh si Kecil. Buah ini kaya akan serat serta memiliki kadar air yang tinggi.
Berkat kandungan tersebut, memberikan buah pir untuk bayi dapat membantu melancarkan pencernaannya.
Umumnya, buah ini dapat diolah menjadi puree dengan cara mencampurkan sedikit ASI atau susu formula.