Jangan Berlebihan, Ini 6 Efek Samping Makan Buah Nanas

Kebanyakan makan buah nanas bisa memicu gejala maag, seperti perut mulas, mual, dan kembung. Kondisi ini mungkin terjadi pada orang yang memang memiliki masalah asam lambung, misalnya GERD.

Studi pada Journal of Medical Sciences menunjukkan bahwa konsumsi nanas bisa menimbulkan luka pada dinding lambung pada tikus. Bahaya makan nanas ini berasal dari kandungan bromelain (enzim pada nanas).

3. Menyebabkan lidah gatal dan panas

Lidah terasa gatal dan panas merupakan efek samping yang umum terjadi apabila mengonsumsi buah nanas secara berlebihan. 

Kondisi ini terjadi karena adanya enzim bromelain. Enzim ini bertugas untuk mencerna protein di lidah saat Anda makan. Prosesnya ini bisa menimbulkan sensasi gatal dan panas di lidah.

BACA JUGA:Kaminlog Tekankan Pentingnya Etika dan Kesehatan

Jadi, wajar jika makan nanas cukup banyak, sensasi gatal terbakar di lidah pun jadi lebih parah. 

4. Memicu gula darah tinggi

Nanas termasuk dalam deretan buah yang tinggi gula. Jika dikonsumsi dengan tepat, Anda bisa mendapatkan manfaat dari nanas sebagai sumber energi. Ini karena gula dari nanas nantinya akan digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar penghasil energi.

Akan tetapi, buah nanas yang dikonsumsi dalam jumlah banyak sekaligus dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tidak diinginkan. Kondisi ini bisa membuat tubuh Anda terasa lemas dan haus. 

5. Meningkatkan risiko kerusakan gigi

Semua gula dapat menyebabkan kerusakan gigi, termasuk dari gula dari buah nanas yang disebut fruktosa. Kondisi ini terjadi ketika makanan yang mengandung tinggi gula, Anda konsumsi dalam jumlah banyak dan sering.

BACA JUGA:Pemdes Aur Gading Salurkan BLT DD Tahap Empat

Gula tersebut dapat bereaksi dengan bakteri pada plak dan membentuk asam yang merusak enamel. Lambat laun, email bisa rusak dan menyebabkan gigi berlubang dan pembusukan. 

Kerusakan gigi ini nantinya mengharuskan Anda melakukan tambal gigi atau pencabutan gigi.