Bila demikian, efeknya membuat Anda melampiaskan lapar tersebut dengan makan berlebihan saat memasuki jendela makan.
Selain itu, ada beberapa orang yang tidak disarankan untuk menjalani diet OCD yaitu:
orang-orang yang memiliki diabetes,
memiliki penyakit jantung dan tekanan darah,
orang-orang yang memiliki riwayat mengalami gangguan makan,
orang-orang yang memiliki riwayat amenore (tidak mengalami haid),
ibu hamil, serta
anak-anak di bawah usia 18 tahun.
Bila Anda termasuk dalam kelompok yang disebutkan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mencoba diet ini.
Jika Anda mengalami sakit kepala, mual, kecemasan yang tidak biasa, atau gejala lainnya setelah menjalani diet, segera hentikan diet dan periksakan diri kepada dokter. (*)