Namun, jumlah pada masing-masing zat gizi tersebut tidak sama, sehingga buah dan sayur menawarkan beberapa manfaat yang sedikit berbeda bagi kesehatan.
Buah
Sistem kekebalan tubuh meningkat,
Terhindar dari dehidrasi,
Baik untuk kesehatan pencernaan,
Menangkal radikal bebas, dan
Sumber energi.
Sayur
Menjaga produksi dan memelihara sel-sel tubuh,
Mencegah anemia,
Menurunkan tekanan darah,
Memperkuat tulang,
Kategori :
Terkait
Jumat 26 Sep 2025 - 19:00 WIB
6 Ciri-Ciri Keracunan Makanan dan Cara Mengobatinya
Kamis 25 Sep 2025 - 16:58 WIB
Lapas Kelas III Pagar Alam Gelar Penyuluhan Kesehatan bagi Warga Binaan
Selasa 10 Jun 2025 - 15:03 WIB
5 Tips Agar Radiator Mobil Tahan Lama dan Mesin Tetap Optimal
Sabtu 29 Mar 2025 - 15:00 WIB
5 Olahan Air Rebusan Kayu Manis dan Jahe untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Sabtu 01 Mar 2025 - 08:00 WIB
Daftar Obat Sehari-hari yang Bisa Membahayakan Ginjal
Terpopuler
Sabtu 25 Oct 2025 - 08:00 WIB
Galaxy Tab S10 Lite, Tablet Rp6 Jutaan yang Bikin Produktivitas Naik Level!
Sabtu 25 Oct 2025 - 18:30 WIB
Bupati Aceh Pecat Oknum P3K yang Ceraikan Istri Dua Hari Sebelum Pelantikan, Fitri Dapat Dukungan Publik
Sabtu 25 Oct 2025 - 19:30 WIB
Mendikdasmen Abdul Mu’ti Perketat Syarat Jadi Kepala Sekolah: Tak Lagi dari Guru Penggerak, Harus ASN Golongan
Sabtu 25 Oct 2025 - 07:30 WIB
Realme 15T 5G Tantang Vivo V60 Lite 5G: Sama-Sama Stylish, Tapi Siapa yang Lebih Powerful?
Sabtu 25 Oct 2025 - 18:00 WIB
Harukan Publik! Gubernur Lampung Gratiskan Biaya Pendidikan Gina, Siswi SMP yang Berhenti Sekolah karena Dibul
Sabtu 25 Oct 2025 - 12:30 WIB
Oppo Reno12 F 5G Punya Desain Elegan, Kamera 50 MP, dan Performa Kencang di Harga Rp 3,8 Juta
Terkini
Minggu 26 Oct 2025 - 07:00 WIB
Xiaomi Serius! Redmi K90 Tampil Ganas Pakai Snapdragon 8 Elite & Speaker Bose
Minggu 26 Oct 2025 - 06:30 WIB
Realme C71 atau Samsung Galaxy A07 4G? Ini Jawaban Buat Kamu yang Cari HP Awet dan Kuat!
Minggu 26 Oct 2025 - 06:00 WIB
Rilis Galaxy S26 Ditunda, Samsung Siapkan Desain Baru dan Chipset Super Kencang!
Minggu 26 Oct 2025 - 05:30 WIB
Masuk Kelas Mid-Range, iQOO Z10R 5G Punya RAM 12GB dan Baterai 6500mAh!
Minggu 26 Oct 2025 - 04:47 WIB
Wabup Arifa’i S.H. Ucapkan Selamat Hari Dokter Nasional 2025: “Dokter Adalah Penjaga Harapan dan Kemanusiaan”
Sabtu 25 Oct 2025 - 19:30 WIB
Mendikdasmen Abdul Mu’ti Perketat Syarat Jadi Kepala Sekolah: Tak Lagi dari Guru Penggerak, Harus ASN Golongan
Sabtu 25 Oct 2025 - 19:00 WIB
PGRI Serukan Kejujuran! Guru dan Sekolah Diminta Kawal Tes Kemampuan Akademik (TKA) 2025 Tanpa Kecurangan
Sabtu 25 Oct 2025 - 18:30 WIB
Bupati Aceh Pecat Oknum P3K yang Ceraikan Istri Dua Hari Sebelum Pelantikan, Fitri Dapat Dukungan Publik
Sabtu 25 Oct 2025 - 18:00 WIB
Harukan Publik! Gubernur Lampung Gratiskan Biaya Pendidikan Gina, Siswi SMP yang Berhenti Sekolah karena Dibul
Sabtu 25 Oct 2025 - 13:30 WIB