Perbedaan Buah dan Sayur, dari Kandungan hingga Manfaatnya

Menurut dari situs Food Data Central, setiap 100 gram apel yang sudah dipotong-potong memiliki mengandung 52 kalori dan 10 gram gula.

Sementara pada setiap 100 gram brokoli mengandung sekitar 34 kalori dan 1,7 gram gula.

Namun, beberapa jenis buah mungkin tak hanya memiliki rasa manis, tapi juga asam dan kecut.

Sayur

Berbeda dari buah, sayuran mengandung lebih banyak folat, zat besi, magnesium, kalsium, dan kalium daripada buah.

Tags : #zat gizi #sayur #perbedaan buah #kesehatan #kandungan gizi #bahan makanan

Kategori :

Terkait