Jika terjadi secara berulang-ulang, kondisi tersebut bisa menimbulkan gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, maag, dan sakit perut yang lama-kelamaan menyebabkan penurunan berat badan.
Cara mengembalikan nafsu makan saat stres
Jika penurunan berat badan Anda disebabkan oleh stres, solusi utamanya adalah menyelesaikan kondisi yang menyebabkan stres tersebut muncul.
Namun, karena stres sering kali tidak bisa dihindari, Anda sebaiknya mengetahui cara mengelola stres yang tepat. Dengan begitu, efek buruk stres seperti penurunan berat badan bisa dicegah.
Meski setiap orang bisa memiliki cara yang berbeda, berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi berat badan turun karena stres.
Buat jadwal makan teratur. Pasanglah alarm pada ponsel bila perlu.
Cobalah makan bersama keluarga atau teman terdekat supaya lebih bersemangat.