Berat Badan Bisa Turun karena Stres, Ini Alasannya

2. Gangguan tidur

Stres karena tekanan pekerjaan, masalah keluarga, dan kekurangan finansial sering kali membuat Anda sulit tidur di malam hari.

Selain membuat Anda lebih mudah lelah pada esok paginya, gangguan tidur karena banyak pikiran juga bisa menyebabkan berat badan turun.

Pasalnya, mengutip laman Sleep Foundation, kesulitan tidur pada malam hari akan membuat tubuh Anda membakar lebih banyak cadangan kalori.

3. Efek fight or flight tubuh

Ketika menghadapi penyebab stres, tubuh Anda akan memasuki mode fight or flight secara otomatis. Mode ini akan menyebabkan peningkatan hormon stres, yaitu adrenalin dan kortisol.