Ini adalah dosis harian vitamin K yang disarankan untuk memenuhi kebutuhan gizi anak sekaligus mendukung fungsi tubuh, terutama dalam proses pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Sumber vitamin K yang baik untuk anak
Vitamin K terdiri dari dua bentuk utama, yaitu vitamin K1 (phylloquinone) dan vitamin K2 (menaquinone). Keduanya memiliki peran penting dalam kesehatan, tetapi sumbernya berbeda.
Berikut adalah sumber vitamin K untuk anak berdasarkan jenisnya.
1. Vitamin K1 (phylloquinone)
Vitamin K1 adalah bentuk vitamin K yang paling umum dan terutama ditemukan dalam sumber nabati, terutama sayuran berdaun hijau.
Kategori :