10 Makanan Tinggi Kalium Selain Pisang, Baik untuk Kesehatan

Jumat 04 Oct 2024 - 13:06 WIB
Reporter : Riski
Editor : Riski

Daging ayam, terutama dada ayam panggang, adalah sumber protein dan kalium.

Setiap porsi dada ayam mengandung sekitar 664 mg kalium.

10. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang merah tidak hanya kaya serat dan protein, tetapi juga kalium. Dalam 60 gram kacang merah yang dimasak, terkandung 607 mg kalium.

Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam menu harian, Anda bisa memastikan asupan kalium tercukupi, yang pada gilirannya mendukung kesehatan jantung, otot, dan fungsi saraf yang optimal.**

Kategori :

Terkini

Kamis 28 Nov 2024 - 23:35 WIB

Real Madrid di Ujung Tanduk

Kamis 28 Nov 2024 - 23:20 WIB

Seperti Ada Penggiringan Opini Publik