10 Makanan Tinggi Kalium Selain Pisang, Baik untuk Kesehatan

Daging ayam, terutama dada ayam panggang, adalah sumber protein dan kalium.

Setiap porsi dada ayam mengandung sekitar 664 mg kalium.

10. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang merah tidak hanya kaya serat dan protein, tetapi juga kalium. Dalam 60 gram kacang merah yang dimasak, terkandung 607 mg kalium.

Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam menu harian, Anda bisa memastikan asupan kalium tercukupi, yang pada gilirannya mendukung kesehatan jantung, otot, dan fungsi saraf yang optimal.**