Emosi adalah bagian normal dari kehidupan sehari-hari. Jika Anda mampu mengendalikan dan memberikan respons yang sesuai untuk emosi tersebut, artinya Anda memiliki regulasi emosi yang baik. Yuk, kenali lebih dalam pada pembahasan di bawah ini!
Apa itu regulasi emosi?
Regulasi emosi adalah kemampuan untuk mengelola dan mengendalikan emosi, baik itu dalam menghadapi situasi positif maupun negatif.
Hal ini membuat Anda dapat mengenali, memahami, dan mengekspresikan emosi dengan cara yang tepat sehingga tidak berdampak negatif bagi diri sendiri maupun orang lain.
BACA JUGA:8 Jenis Tes untuk Mendiagnosis Gangguan Depresi
BACA JUGA:Fokuskan pada Arahan Presiden dan Program Kapolri
Kategori :