4. Melancarkan pencernaan
Gula aren atau palm sugar memiliki kandungan serat makanan yang disebut inulin untuk membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
Zat gizi ini dapat membantu menjaga jumlah bakteri baik dalam usus serta membantu melancarkan buang air besar.
Meskipun begitu, mengonsumsi makanan tinggi serat secara berlebihan juga tidak disarankan. Pasalnya, terlalu banyak makan serat dapat memicu perut kembung.
5. Menjaga kesehatan tulang
Gula aren juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi untuk membantu mencegah osteoporosis.
Osteoporosis adalah gangguan yang terjadi karena penurunan massa tulang. Hal ini mengakibatkan tulang menjadi mudah rapuh.
Kalsium merupakan mineral penting yang membantu menjaga kepadatan tulang. Dengan begitu, tulang lebih kuat dan tidak mudah keropos.
6. Menurunkan tekanan darah