Dampak begadang pada remaja selanjutnya adalah meningkatkan risiko obesitas.
Pasalnya, kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan, seperti ghrelin dan leptin.
BACA JUGA:Pertamina Klaim Distribusi Energi Lancar Selama Pemilu
Hal inilah yang menyebabkan peningkatan nafsu makan saat begadang dan keinginan untuk mengonsumsi camilan atau makanan tinggi kalori lainnya.
3. Mengalami diabetes
Kurang tidur akibat kebiasaan begadang pada remaja juga meningkatkan risiko resistensi insulin. Adapun insulin adalah hormon yang mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Akibat adanya gangguan pada insulin tersebut, tubuh tidak dapat menggunakan gula darah dengan baik.
Akhirnya, kadar gula darah akan menumpuk dan meningkatkan risiko terjadinya penyakit diabetes pada remaja.
BACA JUGA:Pertamina Klaim Distribusi Energi Lancar Selama Pemilu
4. Memiliki tekanan darah tinggi
Dampak negatif begadang bagi remaja yang harus diwasapai selanjutnya adalah berisiko mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi).
Mengutip dari Mayo Clinic, orang dengan waktu tidur lebih sedikit cenderung memiliki tekanan darah yang lebih tinggi.
Hal ini karena tidur dapat membantu tubuh mengontrol hormon yang dibutuhkan untuk mengendalikan stres dan metabolisme.
Bila remaja mengalami kurang tidur, ia juga akan mengalami perubahan hormon yang dapat memicu tekanan darah tinggi.
5. Mengantuk secara berlebihan pada siang hari
Dampak besar pada remaja wanita maupun pria yang begadang adalah rasa kantuk berlebih pada siang harinya. Pasalnya, otak dan tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat.