8 Manfaat Ikan Tuna, Cegah Anemia hingga Atasi Stres

Pasalnya, ikan tuna adalah salah satu makanan yang mengandung merkuri. Merkuri dalam jumlah besar dapat membahayakan sistem saraf sehingga Anda perlu membatasinya. 

Supaya lebih aman, sebaiknya batasi porsi ikan ini agar tidak lebih dari 170 gram dalam seminggu.

Dengan begitu, Anda bisa tetap mendapatkan kandungan gizi ikan tuna tanpa dampak yang tidak diinginkan.

Jika muncul reaksi seperti gatal-gatal, ruam, dan bengkak segera hentikan konsumsi ikan dan minum obat alergi. Konsultasikan kepada dokter jika gejala masih juga berlanjut setelah beberapa hari. (*)