REL,EMPATLAWANG.BACAKORAN.CO.ID -Kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering kali dihadapi oleh banyak orang. Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Namun, selain mengatur pola makan dan gaya hidup, konsumsi beberapa jenis minuman tertentu juga dapat membantu menurunkan atau mengelola kadar kolesterol. Berikut adalah beberapa minuman yang direkomendasikan untuk membantu mengatasi masalah kolesterol tinggi:
BACA JUGA:Daun Afrika, Pengobatan Alami untuk Diabetes.
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa katekin dan antioksidan lainnya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan total dalam tubuh.
Antioksidan dalam teh hijau juga dapat mengurangi peradangan dan oksidasi yang berpotensi merusak pembuluh darah.
2. Susu Kedelai
Susu kedelai merupakan alternatif yang baik untuk menggantikan produk susu berlemak tinggi.
Kedelai mengandung lemak tidak jenuh ganda yang sehat dan bisa membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Konsumsi susu kedelai secara teratur juga telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Jus Tomat
Tomat mengandung likopen, pigmen alami yang memberikan warna merah pada tomat. Likopen dapat membantu meningkatkan kadar lipid dan menurunkan kolesterol LDL.
Mengonsumsi jus tomat secara rutin dapat menjadi salah satu langkah sederhana untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Tidur Nyenyak dalam 5 Detik? Mengungkap Teknik Meditasi untuk Menenangkan Pikiran Sebelum Tidur.
4. Jus Beri