Selain itu, refluks asam lambung dan GERD pada anak remaja bisa menyebabkan masalah tidur, seperti insomnia, karena posisi berbaring memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.
3. Masalah emosional
Remaja sering mengalami tekanan dari sekolah, teman sebaya, hingga orangtua. Hal ini tidak jarang menyebabkan anak mengalami stres.
Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan tidur pada remaja, termasuk insomnia.
Hal yang bisa jadi pemicu stres adalah masalah di sekolah serta masalah dalam keluarga, seperti perceraian orangtua atau kekerasan dalam rumah tangga.
4. Masalah kesehatan mental
Gangguan kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan, dapat menjadi tantangan terhadap kualitas tidur remaja maupun orang dewasa.
Kurang tidur juga dapat menyebabkan kondisi-kondisi ini, sehingga menciptakan hubungan dua arah yang dapat memperburuk kualitas tidur dan kesehatan emosional.
5. Pengaruh gadget
Penyebab gangguan tidur pada anak remaja yang lainnya adalah pengaruh gadget. Penggunaan gadget atau laptop sebelum tidur dapat mengganggu ritme tidur.
Hal ini karena cahaya biru dari layar elektronik tersebut dapat mengganggu produksi hormon tidur dan mempersulit seseorang untuk tidur.
6. Perubahan gaya hidup
Perubahan dalam rutinitas sehari-hari, seperti perubahan jadwal tidur atau kebiasaan makan, dapat memengaruhi pola tidur remaja.
Hal ini dapat menjadi salah satu faktor gangguan tidur, seperti insomnia pada remaja.
Selain itu, konsumsi kafein atau aktivitas fisik yang intens juga dapat memengaruhi tidur pada remaja di malam hari.
7. Gangguan perkembangan saraf