5. Menu diet sehat hari Jumat
• Sarapan: telur dadar dengan bawang daun.
• Makan siang: nasi merah, tumis buncis udang, telur, dan ayam rica-rica.
• Makan malam: dada ayam ungkep dan lalapan.
• Camilan: berbagai jenis sayuran dan buah.
6. Menu diet sehat hari Sabtu
• Sarapan: sup tomat, telur, dan sosis.
• Makan siang: mi jawa goreng shirataki dengan bakso sapi, pakcoy, wortel, dan sawi.
• Makan malam: ikan tongkol suwir balado, dengan tumis daun singkong.
• Camilan: satu buah apel.
BACA JUGA:Bocah 6 Tahun Disambar Buaya Muara
BACA JUGA:Rutin Gelar Kegiatan Pembinaan Rohani dan Mental
7. Menu diet sehat Minggu
• Sarapan: orak-arik toge dan telur
• Makan siang: nasi goreng, bakwan, dan terong bakar sambal tomat.
• Makan malam: udang yang ditumis dengan bawang putih, minyak zaitun, dan lemon, serta sop telur puyuh .