Inspirasi Menu Diet Sehat 30 Hari yang Bisa Anda Coba

• Pastikan membaca informasi nilai gizi pada produk makanan untuk memperhatikan total asupan kalori yang Anda dapatkan. Anda bisa mengatur asupan kalori harian tidak lebih dari 2000 kkal per hari. 

• Rutinlah berolahraga untuk meningkatkan pembakaran kalori dan menambah massa otot. Usahakan juga untuk aktif bergerak setiap hari. 

Menu di atas bisa jadi inspirasi bagi Anda untuk mencoba diet sehat selama 30 hari. Jangan ragu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk merancang program diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.