7 Manfaat Lada Putih yang Luar Biasa untuk Tubuh

Reseptor insulin yang lebih aktif membantu sel-sel tubuh merespons insulin dengan lebih baik, sehingga mengurangi kadar gula darah secara efektif.

Apa perbedaan lada hitam dan lada putih?

Perbedaan utama terletak pada prosesnya, lada hitam terbuat dari lada yang belum matang, lalu dikeringkan dan dipanaskan. Sementara itu, lada putih terbuat dari lada matang yang direndam, dihilangkan kulitnya, lalu dikeringkan. Lada hitam memiliki rasa yang lebih kuat, pedas, dan tajam, sedangkan lada putih lebih lembut dan hangat.

5. Mencegah dan menangani peradangan

Mengonsumsi lada putih juga bermanfaat untuk mencegah dan menangani peradangan.

Piperin dapat menghambat aktivitas enzim siklooksigenase-2 (COX-2) dan lipoksigenase (LOX), yang terlibat dalam proses peradangan.

COX-2 dan LOX berperan dalam produksi prostaglandin dan leukotrien, senyawa kimia yang memicu peradangan dan rasa sakit.

Piperin juga memiliki aktivitas antioksidan yang membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel dan jaringan, memicu peradangan kronis.

6. Menurunkan tekanan darah

Lada putih juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Hal ini berkat kandungan magnesium dan kalium di dalamnya.

Magnesium dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara merenggangkan pembuluh darah dan meningkatkan fungsi jantung.

Kekurangan asupan magnesium juga sering kali dikaitkan dengan risiko tekanan darah tinggi. 

Sementara itu, kalsium dapat membantu mengatur kontraksi dan relaksasi pembuluh darah, yang berkontribusi pada kontrol tekanan darah.

Magnesium dan kalsium yang cukup dapat berperan dalam menjaga tekanan darah. Oleh karena itu, asupan magnesium penting untuk menjaga tekanan darah, salah satunya dari lada putih.