Namun, untuk mendapatkan manfaat tahu bakso selama diet, Anda harus pintar-pintar memilih olahan tahu bakso yang tepat.
Sebaiknya, konsumsi tahu bakso yang diolah dengan cara dikukus karena jumlah kalorinya cenderung lebih rendah dibandingkan digoreng.
Namun, perlu diingat bahwa tahu bakso kukus juga mengandung lemak dan natrium yang cukup tinggi. Oleh sebab itu, tetap batasi konsumsinya.
Anda bisa makan tahu bakso kukus setidaknya 1 – 2 porsi per hari. Namun, bila ingin mencoba tahu bakso goreng, konsumsi sebagai camilan sesekali saja, sekitar 1 porsi tahu bakso goreng per hari.
Selain itu, jangan lupa memenuhi asupan gizi lainya seperti konsumsi sayuran atau buah-buahan. Kombinasikan juga pola makan sehat dengan olahraga rutin seperti jogging atau bersepeda untuk membantu menurunkan berat badan.