• serealia (beras atau gandum).
5. Vitamin K
Vitamin K bisa Anda dapatkan dari:
• produk olahan susu,
• daging,
• minyak nabati,
• brokoli,
• bayam, dan
• kacang-kacangan dan biji-bijian.
BACA JUGA:Patroli Subuh Satlantas Antisipasi Balapan Liar
BACA JUGA:Maling Kambing Nyaris Tewas Diamuk Massa
6. Vitamin C
Sebaiknya, konsumsi buah dan sayur ini untuk mendapatkan asupan vitamin C yang optimal:
• jeruk dan dan sejenisnya,
• paprika,
• cabai,
Kategori :
Terkait
Selasa 21 Jan 2025 - 21:10 WIB
Hati-Hati, Perubahan Suhu Mendadak Bisa Berisiko bagi Kesehatan
Senin 20 Jan 2025 - 20:45 WIB
7 Manfaat Akar Alang-Alang untuk Kesehatan
Jumat 10 Jan 2025 - 20:49 WIB
5 Postur Tubuh yang Buruk untuk Kesehatan
Kamis 09 Jan 2025 - 20:30 WIB
6 Makanan Sehat yang Baik untuk Jantung
Minggu 15 Dec 2024 - 23:19 WIB
8 Manfaat Semangka Kuning yang Sayang Dilewatkan
Terpopuler
Jumat 05 Sep 2025 - 18:00 WIB
Ratusan Siswa Keracunan, Pemkot Bandar Lampung Setop Distribusi Makanan Bergizi Gratis
Jumat 05 Sep 2025 - 18:30 WIB
Pelajar Mau Demo? Ini Aturan Resmi dari Kemendikdasmen yang Wajib Dipatuhi
Jumat 05 Sep 2025 - 19:30 WIB
PB PGRI Serukan Persatuan, Tolak Kekerasan, dan Dukung Perbaikan Pendidikan Nasional
Jumat 05 Sep 2025 - 19:30 WIB
Menag Tegaskan Empat Pilar Guru Profesional: Bukan Sekadar Mengajar, tapi Menyalakan Cahaya Kehidupan
Jumat 05 Sep 2025 - 12:30 WIB
Xiaomi Redmi Note 14 SE: Murah, Tapi Fitur Premium Bikin Ngiler!
Jumat 05 Sep 2025 - 12:00 WIB
Infinix Hot 60 Pro Rp2 Jutaan, Worth It? Hasil Review Sebulan Bikin Kaget!
Terkini
Sabtu 06 Sep 2025 - 11:40 WIB
Menteri Pendidikan Sering Jadi ‘Korban’ Nomenklatur, Begini Daftarnya Sepanjang Sejarah
Sabtu 06 Sep 2025 - 11:30 WIB
Vivo X300 Ultra Bawa Kamera Ganda 200MP, Siap Jadi Raja Fotografi Mobile 2026?
Sabtu 06 Sep 2025 - 11:00 WIB
4 HP Vivo dengan Kamera Depan 50MP, Selfie Jadi Makin Glowing!
Sabtu 06 Sep 2025 - 10:30 WIB
Vivo V60 Lite 5G Bocor Total! Desain Premium Fitur Canggih Harga Bikin Kaget
Sabtu 06 Sep 2025 - 10:00 WIB
Tecno Spark Slim: Smartphone Tipis Penantang iPhone 17 Air dengan Harga Ramah Kantong
Sabtu 06 Sep 2025 - 08:49 WIB
Sederet Kebijakan Pendidikan Nadiem Makarim yang Picu Kontroversi
Sabtu 06 Sep 2025 - 08:00 WIB
Oppo A6 Pro 5G Hadir dengan Baterai Monster 7000 mAh & Dimensity 7300!
Sabtu 06 Sep 2025 - 07:30 WIB
Infinix September 2025: Harga Terbaru Semua Seri, Pilih Sesuai Budget!
Sabtu 06 Sep 2025 - 07:00 WIB
Galaxy S25 FE Resmi Hadir, Punya Kamera 50MP & AI Canggih!
Sabtu 06 Sep 2025 - 06:30 WIB