Vitamin yang Larut dalam Lemak dan Air, Apa Bedanya?

Vitamin larut lemak sebaiknya diminum kapan?

 Mengutip Cleveland Clinic, vitamin yang larut lemak sebaiknya diminum setelah Anda mengonsumsi makanan yang mengandung lemak agar tubuh dapat menyerap vitamin tersebut. Misalnya, minum vitamin setelah makan ayam goreng, alpukat, atau minum susu.

2. Vitamin yang larut dalam air

Vitamin yang larut dalam air tidak disimpan di dalam tubuh sehingga Anda harus mengonsumsinya lebih sering.

Jenis vitamin ini dapat Anda temukan dalam sumber makanan berikut:

    buah-buahan,