Diubah menjadi energi lebih cepat dibandingkan jenis lemak lain.
Menurunkan nafsu makan dan keinginan untuk makan lagi.
Membuat tubuh membakar lebih banyak kalori setelah makan.
Nah, itu tadi manfaat alpukat dalam pengelolaan berat badan. Tertarik untuk menambahkan alpukat ke dalam menu sehari-hari?
Jangan lupa tambahkan zat gizi lain, seperti protein dan karbohidrat, ya.
Ringkasan
Alpukat tidak membuat gemuk jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan tidak dicampur dengan bahan makanan berkalori tinggi. Alpukat memiliki manfaat untuk pengelolaan berat badan sebagai berikut.
Membuat kenyang lebih lama.
Menaikkan berat badan.
Melancarkan pencernaan.
Menyerap zat gizi makanan dengan lebih baik.
Menurunkan kolesterol dan trigliserida.
Mudah ditambahkan ke dalam menu diet.
Membantu mengontrol berat badan.