Selain itu, asma lemak omega-3 dapat mengurangi produksi lgE, yakni sel antibodi yang menyebabkan munculnya reaksi alergi dan gejala asma.
Akan tetapi, asam lemak omega-3 kurang efektif untuk meredakan gejala asma berat yang sedang menggunakan pengobatan steroid oral dalam dosisi tinggi. Pasalnya, obat ini dapat menghalangi efek asam lemak omega-3.
8. Baik untuk masa kehamilan
Selama masa kehamilan, janin mendapatkan nutrisi melalui makanan yang dikonsumsi oleh ibu. Oleh karena itu, ibu hamil perlu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi untuk mendukung pertumbuhan janin.
Mengonsumsi suplemen herbal minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga baik untuk masa kehamilan.
Ibu hamil yang mengonsumsi suplemen ini secara rutin dapat membantu meningkatkan perkembangan saraf otak janin.
9. Menjaga kesehatan mata
Studi dalam jurnal Contact Lens and Anterior Eye melakukan penelitian untuk melihat efek suplemen omega-3 dalam mengatasi mata kering.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen minyak ikan yang kaya akan omega-3 dapat membantu untuk mengurangi gejala mata kering dan mengurangi tingkat penguapan air mata.
Selain itu, mengonsumsi suplemen ini secara rutin dapat membantu mencegah risiko degenerasi makula, yakni penyakit mata yang menjadi salah satu penyebab kerusakan mata pada orang lanjut usia.
10. Menjaga kesehatan kulit
Paparan radikal bebas yang berasal dari radiasi UV dan polusi udara dapat merusak struktur sel kulit. Hal ini mengakibatkan munculnya tanda penuaan, seperti keriput atau flek hitam.
Suplemen minyak ikan atau fish oil diketahui memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas penyebab munculnya tanda penuaan kulit.
Tidak hanya itu, mengonsumsi suplemen omega-3 juga diketahui dapat meredakan peradangan dan lesi jerawat.
11. Mengatasi ADHD pada anak
Attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) merupakan gangguan saraf yang umumnya terjadi pada anak-anak dan dapat berlanjut hingga dewasa.