Faktor yang memengaruhi hasil diet
Berikut berbagai faktor yang memengaruhi seberapa cepat penurunan berat badan bisa terlihat.
1. Aktivitas fisik
Orang-orang yang berolahraga 3 kali seminggu belum tentu mengalami penurunan berat badan yang sama persis.
Hal ini tergantung durasi, intensitas, dan jenis latihan. Inilah mengapa olahraga tidak bisa menentukan seberapa cepat berat badan turun.
2. Laju metabolisme
Proses metabolisme akan menyediakan energi bagi tubuh untuk beraktivitas.
Karena metabolisme tubuh setiap orang berbeda-beda, penurunan berat badan dan hasil diet juga akan berbeda antara satu orang dengan yang lain.
Berikut berbagai faktor yang memengaruhi seberapa cepat penurunan berat badan bisa terlihat.
1. Aktivitas fisik
Orang-orang yang berolahraga 3 kali seminggu belum tentu mengalami penurunan berat badan yang sama persis.
Hal ini tergantung durasi, intensitas, dan jenis latihan. Inilah mengapa olahraga tidak bisa menentukan seberapa cepat berat badan turun.
2. Laju metabolisme
Proses metabolisme akan menyediakan energi bagi tubuh untuk beraktivitas.
Karena metabolisme tubuh setiap orang berbeda-beda, penurunan berat badan dan hasil diet juga akan berbeda antara satu orang dengan yang lain.
6. Stres