Di kehidupan modern saat ini, banyak wanita yang merasa perlu begadang demi menyelesaikan tugas-tugas, baik pekerjaan kantor maupun urusan rumah tangga. Padahal, ada banyak dampak begadang bagi wanita yang akan mengintai bila kerap dilakukan.
Kira-kira apa saja efek begadang bagi wanita? Adakah cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya? Simak jawabannya melalui artikel di bawah ini.
Berbagai dampak begadang bagi wanita
Sebenarnya bila dilakukan hanya sesekali, begadang mungkin tidak akan memberikan dampak negatif bagi wanita.
BACA JUGA:11 Mitos Menstruasi di Masyarakat Beserta Kebenarannya
BACA JUGA:Ciptakan Kamtibmas Nyaman dan Aman
Namun, saat dilakukan secara rutin, begadang dapat menimbulkan bahaya bagi kesehatan.
Pasalnya, tidur sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh dan pikiran. Jika seseorang melewatkan tidur malamnya, maka dapat menimbulkan dampak yang berpotensi serius.
Jadi, apa dampak ketika perempuan begadang? Berikut ini adalah beberapa dampak atau efek samping begadang bagi wanita yang dapat terjadi.
1. Perubahan suasana hati
Secara umum pada kebanyakan orang, termasuk wanita, kurang tidur dapat meningkatkan perasaan cemas, depresi, marah, dan kebingungan.
BACA JUGA:Apresiasi Kontribusi UPGRIP Membangun Kota
BACA JUGA:Motor Seruduk Motor, 2 Pengendara Terluka
Melansir Sleep Foundation, semakin banyak waktu tidur yang dilewati seseorang, maka semakin tinggi pula risiko perubahan mood yang akan dihadapinya.
Menurut situs tersebut, dibandingkan dengan gangguan tidur lainnya, begadang terbukti memberikan hasil suasana hati yang paling buruk.