Manfaat Labu Madu, Baik untuk Kesehatan Mata hingga Tulang
Ilustrasi--
Vitamin A berperan penting dalam pembuatan rhodopsin, yakni pigmen di retina mata yang peka terhadap cahaya dan berguna untuk membantu Anda melihat di dalam kegelapan.
Oleh sebab itu, kekurangan vitamin A bisa memicu risiko rabun senja akibat kurangnya pigmen rhodopsin pada retina.
Tidak hanya itu, kandungan vitamin pada buah labu ini juga dapat membantu melembapkan mata dan mencegah mata kering.
2. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air. Tanpa asupan air yang cukup, organ tubuh akan kesulitan untuk menjalankan fungsinya dengan optimal.
Labu madu memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Hampir sebagian besar buah ini terdiri dari air yang dapat membantu menambah asupan cairan tubuh.
Tidak hanya itu, buah ini mengandung beberapa jenis elektrolit penting seperti kalium yang dapat berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh.
3. Menyehatkan jantung
Tekanan darah tinggi alias hipertensi merupakan salah satu faktor risiko pemicu penyakit jantung dan stroke.
Nah, butternut squash diketahui mampu menurunkan tekanan darah berkat kandungan kalium yang tinggi.
Mineral tersebut mampu mengurangi efek garam atau natrium berlebih dalam darah yang bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Selain itu, kandungan kalium pada buah ini bermanfaat untuk merilekskan pembuluh darah.
4. Memperkuat sistem imun
Konsumsi labu madu juga dapat memperkuat daya tahan tubuh. Pasalnya, buah ini mengandung vitamin C.
Mengutip Harvard Health, vitamin C mampu meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan bakteri atau virus penyebab penyakit,
- Tag
- Share
-
-
