Perbedaan Buah dan Sayur, dari Kandungan hingga Manfaatnya

Buah dan sayuran juga memiliki lemak dan kadar natrium yang rendah.

Namun, perlu diperhatikan bahwa jumlah masing-masing kandungan gizi dalam buah dan sayur berbeda-beda.

Buah

Menurut American Journal Of Lifestyle Medicine (2018), buah memiliki kandungan serat, kalium, dan vitamin C yang lebih tinggi daripada sayur.

Buah-buahan cenderung memiliki jumlah gula dan kalori alami yang lebih tinggi dibandingkan sayuran. Tak heran jika buah-buahan cenderung memiliki rasa yang manis.

«
1
2
3
4
5
6
»
Last

Tags : #zat gizi #sayur #perbedaan buah #kesehatan #kandungan gizi #bahan makanan

Kategori :

Perbedaan Buah dan Sayur, dari Kandungan hingga Manfaatnya

Terkait

5 Olahan Air Rebusan Kayu Manis dan Jahe untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Daftar Obat Sehari-hari yang Bisa Membahayakan Ginjal

Wanita Salatiga Idap Kanker Laring, Sempat Dikira Radang Tenggorokan

Jaga Imunitas WBP, Lapas Pagar Alam Adakan Cek Kesehatan Gratis

Laporkan Hasil Pelaksanaan Reses II Tahun 2025

Terpopuler

Sumsel Diguncang Inflasi Tertinggi Sepanjang Tahun April 2025

Gila! Ugarte Ngamuk di San Mames

Ricuh! Puluhan Massa Aksi Demo 'Wajah Gelap Pendidikan Sumsel'

Prabowo Heran: Anggaran Pendidikan Besar, Tapi Ada Sekolah Hanya Punya Satu Toilet

Cair Bulan Ini! Bantuan PIP Mei 2025 Siap Diterima, Cek Syarat dan Daftarnya

Presiden Prabowo Bangun 25 Ribu Gudang Darurat, Atasi Kelebihan Produksi Jagung dan Beras Nasional

Terkini

Beri Salam Perpisahan Manis di Etihad

Kumbulla Pasang Badan untuk Asllani

MBG Rizhao

JCH Empat Lawang Tergabung Kloter 2

Razia dan Himbauan, Demi Jaga Kamtibmas Kondusif

Bhabinkamtibmas Tinjau Perkarangan Bergizi Warga

7 Rekomendasi Wisata Alam Bali yang Menakjubkan dan Wajib Dikunjungi

Desa Ulak Paceh Jaya Wakili Muba di Lomba Desa Cantik Nasional 2025

Bupati HM Toha Lepas 193 Jemaah Calon Haji Muba

Nekat Akhirinya Hidup Dengan Gantung Diri Usai Cek-cok