Diet Jamur, Begini Panduan Lengkap

Penelitian yang dilakukan pada hewan ini menunjukkan bahwa konsumsi jamur secara teratur dapat mengurangi tekanan darah tinggi, aterosklerosis, peradangan, dan obesitas.

Agar hasilnya lebih optimal, konsumsi jamur sebaiknya dikombinasikan dengan olahraga rutin serta perubahan pola makan dan gaya hidup.

Inspirasi menu diet satu hari

Saat melakukan diet jamur, penting diingat untuk memasak jamur dengan cara sehat. Berikut adalah contoh menu diet jamur untuk satu hari.

1. Sarapan

Menu sarapan untuk diet jamur yang bisa Anda coba yaitu omelet jamur bayam. Berikut bahan-bahan dan cara membuatnya.