Waspadai Burnout Syndrome Akibat Stres Pekerjaan
Ilustrasi--
nafsu makan menurun,
gangguan tidur, dan
sakit perut atau masalah pencernaan.
2. Gejala emosional
Orang yang mengalami burnout merasa bahwa pekerjaannya amat banyak sehingga membuatnya stres dan frustrasi. Akibatnya, mereka mungkin mengasingkan diri dari pekerjaan.
Tak hanya itu, berikut merupakan beberapa gejala emosional lain yang mungkin Anda alami.
Meragukan diri sendiri karena terus-menerus gagal.
Merasa tidak ada yang membantu dan terjebak dalam pekerjaan.
Kehilangan motivasi.
Mudah marah dan tersinggung.
Lebih sinis atau berpikiran negatif.
Merasa tidak puas dengan pekerjaan.
3. Gejala perilaku dan kebiasaan
Gejala fisik dan emosional di atas dapat memengaruhi kebiasaan dalam bekerja. Anda mungkin jadi suka menunda pekerjaan atau bahkan tidak mengerjakan tugas yang diberikan.
Kondisi ini bisa membuat Anda menjadi tidak produktif dan menurunkan kinerja. Gejala lain yang terkait antara lain:
- Tag
- Share
-
-
