Ini 7 Manfaat Makan Malam bagi Tubuh

Rabu 04 Sep 2024 - 21:24 WIB
Reporter : Adi Candra
Editor : Mael

Ingat, jangan langsung tidur setelah mengonsumsi camilan. Tunggulah beberapa jam untuk membiarkan perut mencerna makanan Anda.

 

4. Menurunkan kadar gula darah di pagi hari

Pada pagi hari, organ hati akan memproduksi glukosa ekstra guna memberi energi yang Anda butuhkan untuk menjalankan aktivitas seharian penuh.

 

 

Proses ini tidak akan menimbulkan gejala bagi orang-orang yang tubuhnya sehat dan normal. Namun, proses tersebut mungkin akan memberikan efek tertentu pada orang dengan penyakit diabetes.

 

 

Pasalnya, tubuh penderita penyakit gula darah tidak mampu memproduksi insulin yang cukup untuk mengendalikan glukosa ekstra dari darah.

 

 

Untuk bantu mengurangi efek tersebut, sebaiknya Anda selalu makan malam dan pilih makanan untuk makan malam yang bergizi.

 

5. Membuat tidur makin nyenyak

  

Kategori :