Efek Teh Hijau untuk Ibu Menyusui, Aman atau Tidak?

Ini terutama karena kandungan kafein dan polifenolnya yang dalam dosis tinggi dapat menyebabkan diare atau sakit perut.

5. Mengganggu kualitas tidur ibu

Ibu menyusui sering kali membutuhkan istirahat yang cukup karena kelelahan mengurus si Kecil.

Adapun seperti halnya efek minum kopi saat menyusui, konsumsi kafein yang berlebihan bisa mengganggu tidur ibu.

Pada akhirnya, kondisi tersebut bisa memengaruhi kesehatan dan keseimbangan energi selama menyusui.

Dosis aman teh hijau dan alternatif teh untuk ibu menyusui