Bila memungkinkan, buatlah sendiri kopi Anda dengan gula aren alami sehingga tidak ada pemanis tambahan.
Apa pun jenis gula yang Anda gunakan, batas asupan gula harian untuk masyarakat Indonesia yaitu 50 gram atau setara dengan 5 – 9 sendok teh.
Batasan ini sesuai dengan anjuran oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Tips minum kopi pakai gula aren
Kopi hitam pada dasarnya merupakan minuman menyehatkan yang rendah kalori.
Namun, kebiasaan minum kopi yang keliru dapat membawa dampak negatif, terlepas apakah Anda menggunakan gula putih atau gula aren.
Meskipun Anda hanya menggunakan sedikit gula, asupan gula akan tetap meningkat bila Anda terlalu sering mengonsumsi minuman ini.
Beberapa orang bahkan berisiko mengalami masalah kesehatan akibat kebiasaan minum kopi setiap hari.