Tannin dan serat dalam biji kola dapat membantu dalam proses pencernaan, mengurangi sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus.
Meskipun kandungannya tidak setinggi dalam beberapa buah lain, serat dalam biji kola juga bisa meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
Sebagian orang juga percaya bahwa kafein dalam biji kola bisa membantu merangsang gerakan usus dan membantu memperlancar proses pencernaan. Namun, hal ini mungkin bisa berbeda-beda pada tiap orang.
5. Mengurangi peradangan
Kandungan fenolik dalam biji buah kola memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan kondisi seperti arthritis.
Biji kola juga mengandung antioksidan yang kuat, seperti flavonoid, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam bahan herbal ini dapat memengaruhi kekebalan tubuh dan meredakan peradangan dengan mengatur sel-sel imun.
6. Meningkatkan kinerja fisik
Kafein dapat meningkatkan ketahanan dan kinerja fisik dengan mengatur kadar asam lemak dari jaringan lemak agar tersedia untuk digunakan sebagai energi.
Kandungan kafein dalam buah kola juga dapat merangsang sistem saraf pusat untuk meningkatkan produksi energi dalam tubuh.
Hal ini dapat membuat Anda merasa lebih terjaga dan bertenaga yang dapat membantu meningkatkan kinerja fisik selama latihan atau aktivitas olahraga.
7. Menjaga tekanan darah
Meskipun kafein dikenal dapat meningkatkan tekanan darah sementara, biji kola juga mengandung beberapa senyawa lain, salah satunya teobromin.
Teobromin dalam biji kola memiliki efek vasodilator, yang berarti mereka membantu melebarkan pembuluh darah.
Efek ini dapat membantu menjaga tekanan darah di dalam tubuh.
8. Meningkatkan jumlah urine